حل مشكلة انتاخ البطن||5طرق لتخلص من انفاخ البطن
الانتاخ هو تراكم غازات في المعدة النتاج من بعض الاكل وطبع ليس كل الناس هناك اناس تعاني بمشاكل في المعدة وهناك اناس تكون عندهم وراثة واذا اكل مثل "البرغل،الفاصولة،الفول" تتراكم الغزات في معدته ويئلمه بطن ويريد ان يفرغ غازات كل ٥ دقائق وما يقل وهذا ازعاج عندما تكون من احد او في احد المقبلات مع احد اليوم سوف اعطيك الحل النهائي لهذه المشكلة
اذا انت من محبين القراءة
يمكنك ان تطلع على مكتبتنا
الطريقة الاولى:
النعناع: فوائد النعناع ، هو تخفف الالتهابات والمشاكل الهضمية والتراكم الهضمي ، وان النعناع يرخي الانسجة في المسالك المعوية ، ولدى النعناع شي مثل سحر وهو الحل ، تخفيف آلام المعدة ، وخصوصا "الصغار" ،
وانما النعناع يكافح التشنج والالم في المعدة ، والنفخة وتراكم الغازات.
والنعناع يساعد على منع التقلص ، عليك أن تخلط مع الماء وتشرب ، قبل الاكل.
وهناك العديد من الدراسات ، تشير على ان النعناع يخفف من آلام الصداع النصفي ، ويقلل الأعراض.
الطريقة الثانية:
الزنجبيل: أن الزنجبيل يساعد الجهاز الهضمي الكل ، ويحل مشاكل الاضطرابات المعوية ، ويعزز ويسهل عملية الهضم على المعدة هذا يؤدي الى هضم سليم وعدم الاضطرابات ، ومن المعروف عن الزنجبيل انه يمتص المواد الغذائية ، وكما ان يلين حركة الأمعاء وتسهيلها على الهضم ، ويعالج ارتباكات المعوية وهذا يؤدي الى عدم تسبب في آلام في البطن ، والزنجبيل يجعل معدتك أكثر وقاية من قرحة المعدة وما إلى ذلك ، ويعالج القولون العصبي من شدة قوته ويكافح أمراض القولون العصبي وهذا يؤدي إلى التخلص من الامساك والغازات والإسهال
الطريقة الثالثة:
اليانسون : فوائد اليانسون هي تخفيف الإمساك ، والكثير من اعراض انتفاخ البطن او النفخة ، وخصوصا عندما تمزجه مع اعشاب اخرى سوف يكون له تأثير كبير وسريع في تلين المعدة ، والمساعدة الكبيرة على الهضم ، وهناك شيء يسمى بزيت اليانسون وهو يكافح القولون العصبي ومشاكله ، ويمكن لليانسون أن يخفف الاكتئاب ، وكذلك الأمر يقي من قرحة المعدة والحرقان ، وان اليانسون يفرز أحماض المعدة يساعدها ان لا تتلف.
الطريقة الرابعة:
الثوم:ان الثوم مضاد للالتهابات ، ويمكنه أن يحفز الجهاز الهضمي ، ويساعدك على التخلص من الانتفاخ ، والغازات ، فاما زيت الثوم له فوائد عدا ، عندما تستهلك كمية كبيرة من زيت الثوم سوف يكون له تأثير قوي على الجهاز الهضمي ، ويساعدك على التخلص من الاسهال والتشنج ، وبما ذلك الانتفاخ ، وحرقة المعدة والقيء والاحسن انه يقيك من الغازات الناتجة من النفخة ، والثوم يساعد على التخلص من رائحة الفم الكريهة.
الطريقة الخامسة:
القرفة:ان الفرقة تساعد على تسهيل عملية الهضم بشكل سريع ولين ، وتتخلص من الغازات المزعجة بسهولة تامة عن طريق القرفة عليك ، اولا ان تخلص مسحوق القرفة مع الحليب او الماء ، ويفضل مع الحليب لان يوجد افادة اكثر من الماء ، وعليك أن تشرب هذا المشروب يوميا ، وان القرفة تساعد في عسر الهضم ، وتمنع التقيء والإسهال واضطرابات المعدة ، والقرفة تخفف من الحموضة في المعدة وتحافظ على صحة القولون ، وتساعد على تجنب سرطان القولون ، وهكذا يمكنك أن تحافظ على صحة الجهاز الهضمي ، وتحسين من ادائه.
بعض الاطعمة التي تسبب في انتفاخ البطن عليكم ان تتجنبوها:
- 1- البروكلي
- 2- الفواكه
- 3- بذور الشيا
- 4- بعض مشتقات الحليب
- 5- الأطعمة المنتفخة
- 6- المقليات