ما الذي يمكنني فعله لجعل السعال يختفي؟
يلعب السعال دورا في إزالة المهيجات والالتهابات من الجسم ، لكن السعال المستمر يمكن أن يكون مزعجا. يعتمد أفضل علاج للسعال على السبب الكامن وراءه.
ما الذي يمكنني فعله لجعل السعال يختفي؟
بعض العلاجات الطبيعية قد تساعد على تخفيف السعال
ومع ذلك، من المهم أن نتذكر أن إدارة الغذاء والدواء (FDA)
مصدر موثوق
لا يراقب الأعشاب والمكملات الغذائية ، لذلك قد يكون الأشخاص الذين يستخدمونها عرضة لخطر استخدام منتجات وشوائب منخفضة الجودة.
يجب على الأشخاص الذين يرغبون في استخدام العلاجات الطبيعية لعلاج السعال البحث عن المصادر والعلامات التجارية. يجب أن يدركوا أيضا أن بعض الأعشاب والمكملات الغذائية يمكن أن تتداخل مع الأدوية ، مما قد يؤدي إلى آثار جانبية غير مرغوب فيها.
يجب على الشخص دائما استشارة الطبيب قبل تناول المكملات الغذائية.
يجب على الشخص أيضا زيارة الطبيب إذا:
- يستمر السعال لفترة طويلة أو يتكرر
- يعانون من ضيق في التنفس
- الدم أو المخاط الأخضر المصفر موجود
- كما أنهم يعانون من الحمى أو الصداع
- السعال يصدر صوت صفير أو ديكي
الكثيرون يتاسلون كيف يمكنني معالجة السعال-7طرق لمعالجة السعال في المنزل
7 سوف نقدم لكم اليوم علاج السعال الطبيعي
يستخدم الناس مجموعة من العلاجات الطبيعية لمحاولة علاج السعال المستمر.
في حين أنها قد تساعد بعض الناس ، فمن المهم أن نلاحظ أن بعض العلاجات التالية لديها أدلة محدودة لدعم استخدامها.
وهذا يعني أن الشخص قد يجد علاج أو لا يجد .
1. العسل
وفقا للأبحاث ، قد يخفف العسل من السعال.
في مراجعة الدراسات لعام 2021 ، نظر الباحثون في تأثير استخدام العسل لعلاج السعال في التهابات الجهاز التنفسي العلوي.
ووجد الباحثون أن العسل كان متفوقا على الرعاية المعتادة، سواء في قمع السعال أو في المساعدة على منع الحاجة إلى المضادات الحيوية.
في دراسة أجريت عام 2021 ، قارن الباحثون العسل بديكستروميثورفان ، وهو مثبط شائع للسعال.
وجد الباحثون أن جميع العسل والدكستروميثورفان يعملان على السعال. وأشاروا إلى أن العسل سجل لم يعالج السعال في تجربة واحدة وعلى كثر المساواة مع ديكستروميثورفان في تجربة أخرى.
يمكن للشخص استخدام هذا العلاج عن طريق ابتلاع ملعقة من العسل أو إضافته إلى مشروب ساخن ، مثل شاي الأعشاب.
2. الزنجبيل
الزنجبيل قد يخفف من السعال الجاف أو الربو ، لأنه يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات. قد يخفف أيضا من الغثيان والألم.
فقط عدد قليل من الدراسات القديمة نظرت في تأثير الزنجبيل على السعال. فحصت دراسة أجريت عام 2015 10 منتجات طبيعية مختلفة تستخدم في الأدوية الآسيوية التقليدية، بما في ذلك الزنجبيل.
ووجد الباحثون أن الزنجبيل، إلى جانب العلاجات الأخرى، بما في ذلك العسل، لعب دورا طويل الأمد في الأدوية التقليدية.
في حين أن تاريخا طويلا من الاستخدام يمكن أن يكون أثرا مهما ، لاحظ الباحثون أن دراستهم قد توفر للباحثين في المستقبل مكانا للبدء عند فحص الحلول الطبيعية للسعال.
غالبا ما يضيف الناس الزنجبيل إلى الأطباق أو يشربونه في الشاي. يجب أن يدركوا أنه في بعض الحالات ، يمكن أن يسبب شاي الزنجبيل اضطرابا في المعدة أو حرقة.
3. السوائل الساخنة
في حين أن الأبحاث الحالية غير موجودة ، أظهرت دراسة قديمة من 2008Trusted Source أن شرب السوائل في درجة حرارة الغرفة قد يخفف من السعال وسيلان الأنف والعطس.
ومع ذلك ، قد يستفيد الأشخاص الذين يعانون من أعراض إضافية للبرد أو الأنفلونزا من إحماء مشروباتهم. وتشير الدراسة نفسها إلى أن المشروبات الساخنة تخفف من المزيد من الأعراض، بما في ذلك التهاب الحلق والقشعريرة والتعب.
كان تخفيف الأعراض فوريا وبقي لفترة مستمرة بعد الانتهاء من المشروب الساخن.
تشمل المشروبات الساخنة التي قد تكون مريحة ما يلي:
- مرق واضح
- شاي الأعشاب
- الشاي الأسود منزوع الكافيين
- ماء دافئ
- عصير الفاكهة الدافئة
4. البخار
- املأ وعاءا كبيرا بالماء الساخن.
- أضف الأعشاب أو الزيوت الأساسية، مثل الأوكالبتوس أو إكليل الجبل. هذه قد تساعد في تخفيف الازدحام.
- اتكئ على الوعاء وضع منشفة على الرأس. هذا يحبس البخار حتى يتمكن الشخص من استنشاقه.
- استمر في التنفس في البخار لمدة 10-15 دقيقة.
 |
| علاج للسعال |
5. جذر الخطمي
- حرك 1/2 ملعقة صغيرة من الملح في كوب من الماء الدافئ حتى يذوب.
- اترك المحلول ليبرد قليلا قبل استخدامه للغرغرة.
- دع الخليط يجلس في الجزء الخلفي من الحلق لبضع لحظات قبل أن يبصقه.
- افعل ذلك عدة مرات كل يوم حتى يتحسن السعال.
6. غرغرة المياه المالحة
- حرك 1/2 ملعقة صغيرة من الملح في كوب من الماء الدافئ حتى يذوب.
- اترك المحلول ليبرد قليلا قبل استخدامه للغرغرة.
- دع الخليط يجلس في الجزء الخلفي من الحلق لبضع لحظات قبل أن يبصقه.
- افعل ذلك عدة مرات كل يوم حتى يتحسن السعال.