نصائح للعزل المنزلي-كيف يمكننا الوقاية في المنزل

 الوقاية والرعاية المنزلية

هناك بعض الخطوات الوقائية اليومية التي يمكنك اتخاذها للحفاظ على صحتك وصحة عائلتك.

تتضمن نصائح الوقاية من كوفيد-19 ما يلي:

• اغسل يديك كثيرا بالصابون والماء الدافئ لمدة 20 ثانية ،استخدم معقم اليدين الذي يحتوي على الكحول.
• تجنب لمس عينيك وأنفك وفمك بأيدي غير مغسولة.
• تجنب الاتصال الوثيق مع الأشخاص المرضى.
• ابق في المنزل عندما تكون مريضا.
• غط السعال أو العطس بذراعك أو منديل ورقي، ثم رمي المنديل في سلة المهملات.
• تنظيف وتطهير الأشياء والأسطح التي يتم لمسها بشكل متكرر.

منع انتشار الفيروس: نصائح للأشخاص المصابين ب كوفيد-19 المؤكد أو المشتبه به في بيئة منزلية

إذا لم تكن بحاجة إلى دخول المستشفى ويمكن عزلك في المنزل ، فيجب عليك اتباع خطوات الوقاية أدناه حتى يقول مقدم الرعاية الصحية أو إدارة الصحة المحلية أو الحكومية إنه يمكنك العودة إلى أنشطتك العادية. إذا كنت تعاني في أي وقت من صعوبة في التنفس أو تعاني من حالة طبية طارئة، فاتصل بالرقم 911 أو اذهب إلى أقرب غرفة طوارئ.

ابق في المنزل إلا للحصول على الرعاية الطبية

الأشخاص الذين يعانون من مرض خفيف مع كوفيد-19 قادرون على العزل في المنزل أثناء مرضهم. يجب عليك تقييد الأنشطة خارج منزلك ، باستثناء الحصول على الرعاية الطبية. لا تذهب إلى العمل أو المدرسة أو الأماكن العامة. تجنب استخدام وسائل النقل العام أو مشاركة الركوب أو سيارات الأجرة.

افصل نفسك عن الأشخاص والحيوانات الأخرى في منزلك

قدر الإمكان ، يجب عليك البقاء في غرفة معينة وبعيدا عن الآخرين وعن الحيوانات الأليفة في منزلك. أيضا ، يجب عليك استخدام حمام منفصل ، إن وجد.

اتصل مسبقا قبل زيارة طبيبك

إذا كان لديك موعد طبي، فاتصل بمقدم الرعاية الصحية وأخبره أنك مصاب أو قد يكون مصابا بكوفيد-19. سيساعد ذلك مكتب مقدم الرعاية الصحية على اتخاذ خطوات لمنع الأشخاص الآخرين من الإصابة أو التعرض.

ارتداء قناع الوجه

يجب عليك ارتداء قناع الوجه عندما تكون حول أشخاص آخرين (على سبيل المثال ، مشاركة غرفة أو سيارة) أو الحيوانات الأليفة وقبل دخول مكتب مقدم الرعاية الصحية. إذا لم تكن قادرا على ارتداء قناع الوجه (على سبيل المثال ، لأنه يسبب صعوبة في التنفس) ، فيجب على الأشخاص الذين يعيشون معك عدم البقاء في نفس الغرفة معك ، أو يجب عليهم ارتداء قناع وجه إذا دخلوا غرفتك.

تغطية السعال والعطس

غط فمك وأنفك بمنديل ورقي عند السعال أو العطس. رمي الأنسجة المستخدمة في سلة المهملات المبطنة. اغسل يديك على الفور بالماء والصابون لمدة 20 ثانية على الأقل أو ، إذا لم يكن الصابون والماء متوفرين ، فقم بتنظيف يديك باستخدام معقم اليدين الذي يحتوي على الكحول بنسبة 60٪ على الأقل.

نظف يديك كثيرا

اغسل يديك كثيرا بالماء والصابون لمدة 20 ثانية على الأقل ، خاصة بعد نفخ أنفك أو السعال أو العطس ؛ الذهاب إلى الحمام وقبل تناول الطعام أو إعداده. إذا لم يكن الماء والصابون متاحين بسهولة، فاستخدم معقم اليدين الذي يحتوي على الكحول بنسبة 60٪ على الأقل، ويغطي جميع أسطح يديك ويفركها معا حتى تشعر بالجفاف. الصابون والماء هما الخيار الأفضل إذا كانت الأيدي متسخة بشكل واضح. تجنب لمس عينيك وأنفك وفمك بأيدي غير مغسولة.

تجنب مشاركة الأدوات المنزلية الشخصية

يجب عدم مشاركة الأطباق أو أكواب الشرب أو الأكواب أو أواني الأكل أو المناشف أو الفراش مع أشخاص آخرين أو أليفة في منزلك. بعد الاستخدام ، يجب غسل هذه العناصر جيدا بالماء والصابون.

تنظيف جميع الأسطح "عالية اللمس" كل يوم

تشمل الأسطح عالية اللمس العدادات وأسطح الطاولات ومقابض الأبواب وتركيبات الحمام والمراحيض والهواتف ولوحات المفاتيح والأجهزة اللوحية وطاولات السرير. أيضا ، قم بتنظيف أي أسطح قد تحتوي على دم أو براز أو سوائل جسم عليها. استخدم رذاذ التنظيف المنزلي أو امسح ، وفقا لتعليمات الملصق.

راقب أعراضك

اطلب العناية الطبية الفورية إذا كان مرضك يزداد سوءا (على سبيل المثال، صعوبة التنفس). قبل طلب الرعاية، اتصل بمقدم الرعاية الصحية الخاص بك وأخبره أنك مصاب بكوفيد-19 أو يجري تقييمك له. ضع قناع الوجه قبل دخول المنشأة. ستساعد هذه الخطوات مكتب مقدم الرعاية الصحية على منع الأشخاص الآخرين في المكتب أو غرفة الانتظار من الإصابة أو التعرض. إذا كان لديك حالة طبية طارئة وتحتاج إلى الاتصال بالرقم 911 ، فقم بإخطار موظفي الإرسال الذين لديك ، أو يتم تقييمهم للكشف عن كوفيد-19. إذا كان ذلك ممكنا، ضع قناع الوجه قبل وصول الخدمات الطبية الطارئة.

وقف العزل المنزلي

يجب أن يظل المرضى الذين تأكدت إصابتهم بكوفيد-19 تحت احتياطات العزل المنزلي حتى يعتقد أن خطر الانتقال الثانوي إلى الآخرين منخفض. يجب اتخاذ قرار وقف احتياطات العزل المنزلي على أساس كل حالة على حدة ، بالتشاور مع مقدمي الرعاية الصحية.

انقر هنا للحصول على نسخة قابلة للطباعة من نصائح العزل الذاتي في المنزل هذه. للحصول على أحدث المعلومات ، انتقل إلى هذا الرابط